孩子吃零食对身高影响

文章分类:儿童增高 文章来源:南京仁康医生长发育科 日期:2018-02-02 我要咨询

[文章导读]:孩子吃零食对身高影响 手术增高副作用 很多孩子都喜欢吃零食!众所周知。其实零食有很多种,我们可以适当的给孩子吃更多的水果,如苹果,香蕉之类的,或是把孩子吃的菜做得...
孩子吃零食对身高影响
手术增高副作用

  很多孩子都喜欢吃零食!众所周知。其实零食有很多种,我们可以适当的给孩子吃更多的水果,如苹果,香蕉之类的,或是把孩子吃的菜做得更多样化,让孩子更喜爱。那么、孩子就不会去挑食,那么孩子吃饱了也就不会吃那么多零食。

  如果孩子的体重已经超标,那么家长好少备零食或者备一些热量较低的零食,帮助孩子适当地控制体重;如果孩子身体比较瘦弱,那么就可多备一些能量密度较高的零食,适时帮助孩子补充能量。

  《中国儿童青少年零食消费指南》将儿童青少年的零食分为可经常食用、适当食用、限制食用三个推荐级别。孩子们喜欢吃的棉花糖、膨化食品等都被列入限制食用范围,建议家长让孩子尽量少吃,好每周不超过一次。牛肉片、黑巧克力等则是适当食用,每周可吃一到两次。水煮蛋、黄豆、地瓜等则是 可经常食用的零食,即每天食用。

  为了培养孩子健康吃零食的方式,专家建议儿童和青少年零食应多选奶类、果蔬类、坚果类食物。3~5岁的儿童睡觉前半小时避免吃零食。6~12岁儿童每天吃零食别超过3次,避免在玩耍时吃零食。13~17岁的青少年要学会选择和购买有益健康的零食,每天食用不能过频繁。

  家长尽量不要让儿童在观看电视或进行其她活动时吃零食,因为这种情况将可能增加孩子对高热量、低营养食品的摄入,从而导致孩子无意中进食过量,致使体重增加。

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  在生活中,我们要注意饮食、睡眠、运动等等方面,因为这些因素都是有助我们长高的,因此需要特别注意。但,每个人的生长过程都是不一样的,当发生长高障碍时,应及时到医院进行检查,以免错过佳增高时期。

  专家提醒:无论是男生还是女生,要想改变身材矮小,都需要去专门的增高医院进行诊治,在医生的指导下,找出病因,再结合自身的具体情况,制定合理的增高方案。身材矮小一定要及早的诊治,不要错过了佳的增高时机。

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  南京仁康医院生长发育科医生提醒:患者朋友们!长高、增高都要讲究方式方法。当发现身高成了妨碍到您的障碍的时候,第一反应时去医院检查。我们遇到过很多因为错过佳的治疗时间,而导致治疗困难增加等等问题的患者。及时行医,为的就是保证患者能够得到好的康复机会,所以想要长高的朋友都应该行动起来,而不是挑选那个增高产品效果更好上浪费时间。

  温馨提醒:如果孩子的生长出现问题,不要等待,早发现早治疗,效果才会更加显著。家长如果想详细了解,可以拨打24小时免费热线:400-0051501与在线专家一对一沟通。


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南京仁康医生长发育科专家提示广大增高方法患者,增高方法是一种比较复杂的疾病,引发此病的病因众多,一定要进行正规系统的治疗,切记自行盲目用药。