孩子长高的三个重要时期

文章分类:儿童增高 文章来源:南京仁康医生长发育科 日期:2019-05-10 我要咨询

[文章导读]:人的生长是遵循自然规律的,有生长加速期,当然也有休眠期,孩子长个也是如此,抓住关键时期,您还害怕您的孩子将来“低人一等”吗?根专家指出婴幼儿、儿童、青春期三个不...
  人的生长是遵循自然规律的,有生长加速期,当然也有休眠期,孩子长个也是如此,抓住关键时期,您还害怕您的孩子将来“低人一等”吗?根专家指出婴幼儿、儿童、青春期三个不同的时期,是孩子骨骼发育的重点期,在这期间,家长一定要注重孩子的生长发育的特点。

  一、两岁以前属于婴幼儿期,营养的供给对身高影响显着。这时候家长要着重培养孩子的饮食技能和习惯的培养。

  1、及时添加辅食

  4-8个月是婴儿形成吞咽固体物所需的条件反射形成的关键时期。所以在婴儿满4个月后应及时添加辅食,要学会吃东西,如果4个月之后还没有添加辅食,婴儿就很难学会从进食液体食物到固体食物的过渡,吃固体食物不能下咽,容易呕吐,从而影响婴儿的生长发育。
  2、食物尽量多样化

  从营养学角度上讲,如果婴儿时期食物品种过于单调,到了儿童期,出现偏食、挑食的机会将会大大增加。所以,食物要尽量多样化,尤其在婴幼儿期,尽量接触丰富多样的食物,不但能保证营养供应全面,而且能防止以后挑食的不良饮食行为。

  二、3-12岁进入儿童期,尤其3岁之后进入儿童期,此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来。

  1、关注孩子每年的身高增长。

  在儿童期,3岁以后孩子每年能长高5-7厘米,到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养等综合因素。所以,在这个增长期,家长要关注孩子每年的身高并加以测量。由于人的生长速度是不均衡的,每个人都有自己的特点,只要3-6个月测量一次,每年增高5-7厘米就达标了。

  2、预防孩子性早熟

  如果女孩子在8岁之前出现乳房增大、阴毛、腋毛生长等任何一项或多项第二性征,或月经初潮于10岁以前;男孩在9岁之前出现阴茎及睾丸增大、阴毛生长,10岁前变声等性发育表现,则为性早熟,这时候家长就要注意了,不要以为现在孩子生长发育提前了没有关系,孩子性早熟,对孩子未来的成长增高有很大的影响,好及时带孩子去医院就诊。

  三、到了青春期,性激素对身高相当重要,因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。女孩平均可长25厘米,男孩30厘米。

  1、关注发育之后的身高突增

  女孩乳房发育后一年左右,男孩则在变声前,身高生长加速。快时女孩每年可长8厘米,男孩每年长11厘米。女孩初潮后平均可再长5厘米,男孩变声后可再长5-10厘米。所以在整个青春期,女孩平均可长25厘米,男孩长30厘米。这种生长规律,家长应该有所了解。

  2、增强运动 保证睡眠

  运动,尤其是跳绳可显着增加孩子的生长速度,同时延长增加身高突增的持续时间。充足的睡眠有助青春期高速生长。所以,青春期的快速增高,对成年终身高有着重要意义。

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