专家特别提醒:儿童长高须注意的地方

文章分类:儿童增高 文章来源:南京仁康医生长发育科 日期:2019-06-05 我要咨询

[文章导读]:现在孩子的身高生长可以说是孩子健康成长以外家长为挂心的事情,每个家长都希望自家的孩子能够有着高挑的身材,可是有些家长总是很难如愿,这些家长甚至是归咎于孩子父母的...

  现在孩子的身高生长可以说是孩子健康成长以外家长为挂心的事情,每个家长都希望自家的孩子能够有着高挑的身材,可是有些家长总是很难如愿,这些家长甚至是归咎于孩子父母的身高不理想,其实很多时候通过后天的影响,就算孩子的父母身高不理想,孩子一样可以拥有高挑的身材,但是,在后天干预的过程中有很多地方都需要注意。

  儿童长高要注意的地方有:

  天下所有的父母都希望自己的孩子能够高大威猛、身材高挑。儿童增高要注意方式方法。现在很多不良的欺骗份子打着增高到处骗钱。南京仁康医院生长发育专家温馨提示,不要随便相信一些增高产品和一些增高鞋之内的。要想增高,首先必须去正规的医院进行检查,在医生的指导下进行健康科学的治疗。

  一、保证充足的睡眠

  健美专家常说“孩子睡得好,长得高”。科学家们发现,生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后,而且持续较长时间。希望孩子长个子,一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

  二、不能挑食

  人的长高过程有两个高峰期:一个是婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油,这对长个子是很有益处的。

  三、保持愉快的心情

  影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备,父母争吵的环境中,心情压抑、情绪低落,那会严重影响孩子长个。

  四、多选有利于长个的运动

  孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对身高增长是不利的。

  以上就是儿童长高要注意的地方,为了孩子有一个健康快乐的成长,父母一定要及时关注孩子的身高问题。

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南京仁康医生长发育科专家提示广大增高方法患者,增高方法是一种比较复杂的疾病,引发此病的病因众多,一定要进行正规系统的治疗,切记自行盲目用药。