男生矮个如何增高

文章分类:儿童增高 文章来源:南京仁康医生长发育科 日期:2019-08-26 我要咨询

[文章导读]:男生的个子如果和同龄人比较起来相差太多就会对孩子的心理造成负担,不利于孩子的发展。男性如何摆脱矮个子的烦恼?想要增高关键在于营养,营养主要来源于平时的饮食,其实...

  男生的个子如果和同龄人比较起来相差太多就会对孩子的心理造成负担,不利于孩子的发展。男性如何摆脱矮个子的烦恼?想要增高关键在于营养,营养主要来源于平时的饮食,其实对于饮食增高是很讲究的,并不是说你吃的多就能长高了,关键是在于体内营养是否充足。男生矮个如何增高呢?适合矮个的快速增高方法有哪些?

  南京仁康增高医院的专家提醒,运动是可以健康快速增高的,特别是弹跳的,加强营养也很重要,至于还能长多高,还得看个人情况。矮身材的朋友,除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外,大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘?简而言之,就是在医生和体育工作者的指导下,调整饮食和生活方式,坚持特殊的体育锻炼。

  关于调整饮食和生活方式,有下述建议可供参考:

  第一、合理调节饮食,不要有偏食,暴饮暴食的习惯,既要保证充足的营养,又要适当节制。不抽烟,不饮酒,不要在不好的环境下呆太久。

  第二、生活要有规律,睡眠要充足、定时,好睡硬板床,枕头宜低于5cm;

  第三、注意自身保健,无病防病,有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;

  第四、保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育。

  矮个如何增高,近年有作者报告,持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高。

  增高专家提醒:好的心态才有助于生长激素的分泌,有助于增高。身材矮小的男性朋友还可以直接到正规的增高医院检查,找到合适自己的增高方案。

返回首页

南京仁康医生长发育科
南京仁康医生长发育科专家提示广大增高方法患者,增高方法是一种比较复杂的疾病,引发此病的病因众多,一定要进行正规系统的治疗,切记自行盲目用药。