肥胖症对身高的影响

文章分类:科学增高 文章来源:南京仁康医生长发育科 日期:2019-07-06 我要咨询

[文章导读]:现在的生活条件越来越好,家长却还是习惯性的把好的有营养的食物都给了孩子,这种习惯非常的不好,时间一长孩子的体重就慢慢的增长了,对孩子的身体健康造成了很大的威胁,...

  现在的生活条件越来越好,家长却还是习惯性的把好的有营养的食物都给了孩子,这种习惯非常的不好,时间一长孩子的体重就慢慢的增长了,对孩子的身体健康造成了很大的威胁,甚至是会影响到孩子身高的正常生长。

  专家指出:家长这样做不但于事无补,反而有可能造成孩子日后厌食、智商下降、发育不良等后果。

  如何对孩子肥胖症进行有效治疗?

  1、平时饮食控制

  首先是限制饮食:通过限制饮食既要达到减肥目的,又要保证小儿的正常生长发育。

  因此,开始时不可操之过急,使体重骤减,只要求控制体重增长,使其体重下降至超过该身长计算的平均标准体重的10%即可,不需要严格控制饮食,具体的饮食控制好去专业的儿童医院咨询医生,以免给孩子健康造成不良后果。

  其次是营养成分:蛋白质占20%,碳水化合物占55%,脂肪占25%。专家建议多吃杂粮、鱼类、蔬菜和豆制品,其次为家禽和瘦肉类。土豆、山芋、甜食材料及糖果尽量不吃。

  重症肥胖儿童可按理想体重的热量减少30%或更多,饮食以高蛋白、低碳水化合物及低脂肪为宜,动物脂肪不宜超过脂肪总量的1/3,并供给一般需要量的维生素和矿物质。

  专家表示:为满足小儿食欲,消除饥饿感,可进食热量小且体积大的食物如蔬菜及瓜果等,宜限制吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等。在线向医生咨询如何控制饮食,帮孩子减肥

  2 、平时多增加运动

  肥胖儿童应每日增加运动,养成习惯,应从小运动量活动开始,尔后逐步增加运动量与活动时间。

  早期应避免剧烈活动,以免增加食欲,常做的运动可为:每日餐后1h慢跑30min或爬楼梯、跳绳、打球、跑步机跑步、游泳,要做到身体能耐受即可,不提倡做无氧运动。

  3 、行为治疗

  教会患儿及家长行为管理方法,年长儿应学会自我监测,记录每日的体重、活动、摄食及环境的影响因素等情况,并定期总结,父母帮患儿评价执行治疗的情况及建立良好的饮食与行为习惯。

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南京仁康医生长发育科专家提示广大增高方法患者,增高方法是一种比较复杂的疾病,引发此病的病因众多,一定要进行正规系统的治疗,切记自行盲目用药。