女生增高的小窍门

文章分类:科学增高 文章来源:南京仁康医生长发育科 日期:2019-08-26 我要咨询

[文章导读]:电视画面上的女明星个个大长腿让很多现实的小姑娘羡慕不已。拥有高挑的身材、亭亭玉立,是每个女孩子的梦想!然而受遗传、疾病或者后天因素的影响,一些女孩并不能达到自己...

  电视画面上的女明星个个大长腿让很多现实的小姑娘羡慕不已。拥有高挑的身材、亭亭玉立,是每个女孩子的梦想!然而受遗传、疾病或者后天因素的影响,一些女孩并不能达到自己理想身高,甚至还低于同龄身高标准。为此,很多女孩都想知道”怎样才能长高”。在此,南京仁康医院专家给大家谈谈,如何通过科学方法让个子长高。

  长高第一步:找出长不高的原因所在

  不少身高不理想的朋友都很纳闷,为何自己的个子长不过别人?其实,一个人的身高受多方面影响,如遗传因素、环境因素及体质因素等等。有先天因素,也有后天原因。因此,要想知道自己身高长不高的原因,需到医院做详细检查,明确什么原因导致身高矮小的。目前,临床上通过骨龄测试、骨骺线检查、微量元素测定及生长激素检查,可以获知骨龄是否老化;骨骺线是否闭合;微量元素是否缺乏;生长激素是否平衡等。通过这些检查方可断定何种原因致使你个子长不高。

  长高第二步:针对原因,采取合理的增高方法

  根据临床检测结果,采取针对性的增高方法。如果是营养元素缺乏,可以充分补充营养元素;如果生长激素缺乏,通过临床手段调节机体分泌更多生长激素;如果是骨骺线提前闭合,可以采用当前先进的技术,重启骨骺线,促使骨骼二次发育。病因不同,采取的方法也有侧重点。

  ★辅助长高方法——女生增高小窍门

  1、跳绳、踢毽子运动增高:女生可以通过合适的增高运动为个子长高加分。尤其现在这个季节,温度适中、阳光足,加上适当的运动可以促使代谢加快,有利于长个。效果好的增高运动有:篮球,跳绳,游泳,踢毽子,以及蹦跳运动等。

  2、合理调节饮食,促进增高:不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制。不抽烟,不饮酒,女孩不要吃过多甜食和碳酸饮料。另外,处于身体发育期的女孩子千万不要节食减肥,以免耽误身体发育长高。

  3、生活规律健康利于长高:合理作息,睡眠要充足、定时。增高专家建议,好睡硬板床,枕头宜低于5cm好。日常还应注意自身保健,无病防病,有病早治。

  另外,南京仁康医院 专家建议想要长高的女孩,保持身心健康、心情愉悦对长高也有帮助。平时,可丰富文娱生活,使情绪处于稳定积极状态,无忧无愁有利生长发育、个子长高。

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南京仁康医生长发育科
南京仁康医生长发育科专家提示广大增高方法患者,增高方法是一种比较复杂的疾病,引发此病的病因众多,一定要进行正规系统的治疗,切记自行盲目用药。