男孩长高时期需要注意哪些

文章分类:青少年增高 文章来源:南京仁康医生长发育科 日期:2018-05-31 我要咨询

[文章导读]:男生天生向往着自己能有一个大高个,往人群中一站格外的挺拔。青春期的男生往往身高长得飞快,可是一些小细节如果不注意就会对孩子长个子造成很大的影响,所以需要格外的注...

  男生天生向往着自己能有一个大高个,往人群中一站格外的挺拔。青春期的男生往往身高长得飞快,可是一些小细节如果不注意就会对孩子长个子造成很大的影响,所以需要格外的注意。那么男孩长高时期需要注意哪些?


男孩长高时期需要注意哪些

  男孩长高时期需要注意:

  首先,长高需要抓住关键的时期

  青春期一般都是10到21岁,其中10到15岁是身体发育的突增时期,之后就会平稳的缓慢下来。也有专家把青春期分为初期、中期、后期。初期以体格形态的发育突增现象为主,在女孩为10~12岁,男孩为11~13岁;中期以第二性征发育为主,形态发育的速度渐慢,在女孩为13~16岁,男孩为14~17岁,此期一般称为性成熟期;后期达到发育成熟的阶段,女孩为17~19岁,男孩为18~20岁。

  其次,离不开充足均衡的营养支持

  家长应适当了解相应的生长发育知识,根据孩子的成长需要合理调整饮食结构,多增加含优质蛋白质、钙质、维生素等营养物质的食物。

  第三,充足高质量的睡眠也是增高的保证

  生长激素于晚上睡眠状态中达到分泌高峰,家长应督促孩子从小养成良好的生活习惯,按时入睡,以免影响长高

  第四,要坚持不断的运动。专家称,坚持体育锻炼,每天至少1小时。在骨骺线闭合之前可多进行腿部运动,如:跳绳、跑步、游泳、打球、伸展体操、踢毽子、摸高练习等;骨骺线接近闭合时应多进行上身的运动,如单杠悬垂等,并注意纠正站立、行走的姿势。

  【南京仁康增高医院】身材矮小,出现生长缓慢、生长暂停等现象,千万不能有“现在不长以后总会要长的”等待思想;处于生长发育关键期的朋友,好一年检测1-2次骨龄,以便及时发现问题。千万不能掉与轻心,否则将后悔莫及。

  温馨提醒:关注孩子的生长,及时发现孩子的问题,及时得到解决,才能不伤害孩子,让孩子健康快速的生长。

返回首页

南京仁康医生长发育科
南京仁康医生长发育科专家提示广大增高方法患者,增高方法是一种比较复杂的疾病,引发此病的病因众多,一定要进行正规系统的治疗,切记自行盲目用药。