好的睡眠有助于青少年儿童长高

文章分类:青少年增高 文章来源:南京仁康医生长发育科 日期:2019-04-20 我要咨询

[文章导读]:如何才能让自己“高人一等”,很多人都费劲心思想要寻找佳的增高方法,不管花费了多少钱,受多少罪,都甘愿。但是,增高却不是易事。怎样增高有效?这是许多想要增高的朋友...
  如何才能让自己“高人一等”,很多人都费劲心思想要寻找佳的增高方法,不管花费了多少钱,受多少罪,都甘愿。但是,增高却不是易事。怎样增高有效?这是许多想要增高的朋友们心中想要了解的事情。

  研究表明:睡眠有助于青少年长高

  经医学研究发现,人在睡眠中,体内分泌的生长激素的多的。而且夜晚睡眠是白天清醒时候的5-7倍。人在入睡一个钟左右,进入熟睡状态,生长激素分泌也达到高峰。
  专家指出:青少年想要发挥佳的长高潜力,就应该保持良好准时的睡眠习惯,尽量在晚上10左右上床睡觉,11点左右可以进入熟睡状态。晚上122点到凌晨2点,以及早上4点-7点是生长激素的分泌高峰期,这时候保持睡眠是有利于长高的。

  而一旦人清醒之后,生长激素的分泌就会减少,甚至是停止。所以想要长高的青少年提高自己的睡眠质量,保持良好的睡眠习惯是很有必要的。只有生长激素分泌充分正常,我们才能发挥佳的生长潜力。

  注意:影响身高生长的原因有许多,并不是单一原因就能解决矮小的问题的。一旦发现孩子的身高发育有异常,或者孩子比同龄人矮小许多就应及早引起重视,把孩子带到正规的医院进行详细的检查和诊断,以便对症治疗。

  而骨骺线闭合的成年人,无论吃药、运动,都无法在自然长高了。只有依靠医学手段进行治疗,否则长高无望。

  无论是男生还是女生,要想改变身材矮小,都需要去专门的增高医院进行诊治,在医生的指导下,找出病因,再结合自身的具体情况,制定合理的增高方案。身材矮小一定要及早的诊治,不要错过了佳的增高时机。

  南京仁康医院温馨提醒:我院开通了网络在线咨询和在线预约挂号服务,凡通过网络预约的患者可免专家挂号费并优先就诊,免除排队的烦恼。有增高需求的朋友,可以随时拨打24小时免费专家热线:400-0051-501,我院权威专家将详细解答您的疑惑。

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南京仁康医生长发育科专家提示广大增高方法患者,增高方法是一种比较复杂的疾病,引发此病的病因众多,一定要进行正规系统的治疗,切记自行盲目用药。