女孩的长高秘诀有什么呢?

文章分类:饮食增高 文章来源:南京仁康医生长发育科 日期:2017-04-26 我要咨询

[文章导读]:女孩的长高秘诀有什么呢? 由于男性和女性的生长特点不同,所以他们的身材也都存在着一定的差异, 女孩的长高秘诀有什么呢? 一般人身高的生长主要就是在青春期,下面就来...

  女孩的长高秘诀有什么呢?由于男性和女性的生长特点不同,所以他们的身材也都存在着一定的差异,女孩的长高秘诀有什么呢?一般人身高的生长主要就是在青春期,下面就来介绍一下女孩长高的秘诀。

  女孩性发育的重要特征是月经初潮。初潮年龄差别很大,一般在10-16岁之间。既往人们多认为,女孩的长高秘诀有什么呢?女孩子月经初潮后,个子就不会再长很多了,其实不然,初潮后身高仍有1-3年的缓慢增长,增加幅度因来潮年龄早晚而异。

  营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。

  女孩的长高秘诀有什么呢?青春期女生会随着身高的增长增加体重,在体重增长中少不了优质蛋白质,所以适当补充含有优质蛋白质食物是青春期女孩长高方法之一,比如鱼、虾、蛋、奶、大豆等食物,米和面中的蛋白质因为缺少某些氨基酸,所以营养价值不如大豆和肉类,但是将大豆与米、面这样的主食混着来吃,就能提升它的营养价值。

  多吃黑大豆

  黑豆具有高蛋白、低热量的特性,蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右,居各种豆类之首,因此也赢得了“豆中之王”的美誉。

  与蛋白质丰富的肉类相比,黑豆不但毫无逊色,反而要更加胜出一筹,其蛋白质含量相当于肉类(猪肉、鸡肉)的2倍,是鸡蛋的3倍,更是牛奶的12倍,因此又被誉为“植物蛋白肉”。

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  优势一、快速高效 成功长高

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  “H-OL双联增高体系”,科学安全,患者随治随走,无需住院。在不影响日常生活学习工作的情况下,定期来院复诊即可。

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