骨骺线闭合后如何增高呢

文章分类:增高检查 文章来源:南京仁康医生长发育科 日期:2018-04-13 我要咨询

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骨骺线闭合后如何增高呢

  骨骺线闭合后如何增高呢?我们都知道骨骺线闭合后很难增高,专家提醒大家要注意骨骺线闭合前增高。专家向您详细介绍,如何增高。想要长高好能够把握骨骺线闭合前的后时机。

  一、莫错过生长快速期在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

  二、应注重营养补充营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

  三、莫忽视运动锻炼体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。

  专家温馨提示:骨骺线闭合后如何增高呢?增高是讲究科学的,如果你听信旁门左道只会令你迷失增高的方向,因此,当你真正想要增高时,一定要选择正规的增高专科医院,以便保障你的权益。

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